Психологическая помощь
системно, по делу, по-человечески

Понимание о подходе и результате после первого упражнения
Уютный кабинет в центре Москвы или онлайн-пространство, где можно быть собой
Образование и опыт
Психолог
Психодраматерапевт
Арт-терапевт
Бакалавр психологии личности (МПГУ)
Сертифицированный психодраматерапевт (ИПКиРТ)
Повышение квалификации в травма-информированном подходе и арт-терапии
Член Ассоциации психодраматерапевтов России
А также координатор научно-исследовательской секции ассоциации, участник международного исследования психодрамы Хода Оркиби (Израиль)
Регулярный участник и спикер на Московской психодраматической конференции
10 лет опыта в консультировании
Принимаю клиентов онлайн и очно с широким спектром запросов, от желания сделать свою хорошую жизнь еще лучше до кризисных и субклинических состояний

Регулярно прохожу супервизию и личную психотерапию

Запросы с которыми я работаю
  • Умею, но стопорюсь
    Начинаю и сомневаюсь
    Не верю в себя
    Саботирую
  • Головой понимаю, но почему-то не могу
    Думаю одно, делаю другое
  • Не понимаю,
    что не так
    Потерянность и недовольство
    Нет цели и смысла
    Нет мотивации
  • Что-то я не вывожу
    Получить поддержку, найти опору и новые смыслы, выйти из кризиса
Сферы жизни, с которыми я работаю
  • Про себя и самоощущение
    • Перестать на всех злиться или все время переживать
    • Стать снова активным
    • Лучше чувстовать, чего я хочу
    • Сделать выбор, опираясь на то, чего я хочу на самом деле
    • Победить стыд и прокрастинацию
  • Про отношения с партнером
    • Пережить расставание или развод
    • Наладить отношения с партнером
    • Побороть страх знакомиться
    • Понять, что мешает построить отношения
    • Боюсь сближаться
    • Узнать, а нормально ли, если...
    • Распределить обязанности в паре
    • Объяснить, что другой не прав
  • Про работу, бизнес и дело жизни
    • Уйти из найма и начать свое дело
    • Делигировать и не выгорать
    • Работать с идиотами и не сходить с ума
    • Найти то, что меня заряжает в работе и самореализоваться
    • Сменить работу
    • Перестать бояться, что умру нищим под мостом
    • Не реагировать на критику
  • Про отношения с семьей и друзьями
    • Воспитывать так, чтобы ребенок слушался
    • Найти друзей
    • Помириться с подружкой или сказать так, чтоб она поняла
    • Перестать завидовать
    • Построить нормальные отношения с родителями, бабушками и дедушками
    • Выжить в эмиграции
С чем я НЕ работаю
  • Зависимость
    Алкоголь, наркомания, лудомания и т.д.
  • В ситуации актуального насилия
    Физического, сексуального, финансового
  • При наличии психического заболевания
    БАР, шизофрения, булимия, анорексия
  • Женщины на содержании
    Которые не могут оплачивать услуги из своего капитала
В паре с психиатром
Врач может быть Ваш
или могу порекомендовать проверенного специалиста
Работаю с такими диагнозами как
Тревожное расстройство
Тревожно-депрессивное расстройство
Депрессия (депрессивный эпизод, рекурентное расстройство) легкой и средней тяжести
Посттравматическое стрессовое расстройство
Комплекстное посттравматическое стрессовое расстройство
РАС или СДВГ, диагностированные во взрослом возрасте

Сколько стоит
  • Знакомство онлайн
    Бесплатно
    Мы определим цель психологической работы и поймем, можем ли мы работать друг с другом
  • Еженедельные встречи
    1 месяц 20 000 р
    Золотой стандарт регулярной психологической помощи
  • Разовая встреча
    7 000 р
    Для тех кому нужно присмотреться подольше или для завершивших длительную психотерапию
Как я работаю
1
Исследуем, что происходит
Вы рассказываете, что Вас беспокоит, я помогаю выявить закономерности, неочевидные связи, противоречия и внутренние механизмы, собираем архитектуру переживания
2
Ищем, где начинается процесс
С помощью ролевых упражнений (покажите как именно она сказала), рисунок, телесный анализ и рефлексию, мы находим причину того, что запускает переживание
3
Создаём новый опыт и новые нейронные связи
Я предлагаю упражнения, в которых вы можете изменить свои реакции и и попробовать иначе, изменить последствия травматического опыта
4
Опора для новых решений и изменение жизни
В процессе исследования Вы учитесь замечать эмоциональные реакции, проживать их экологично, называть свои потребности и регулировать в безопасности контакт с собой. Вы не только перерабатываете прошлое, но и обретаете навыки для будущего
Почему я?
Все психологи разные, главное найти подходящего именно Вам
  • Я работаю глубоко и основательно
    У меня нет коротких курсов и “волшебных” техник.
    Я опираюсь на системное образование, постоянное обучение и годы практики.
    Если я понимаю, что Ваш запрос требует другой компетенции — я не боюсь сказать об этом и направить к коллеге.
    Для меня важно не «удержать клиента», а быть профессионалом, который знает, что делает.
  • Я была по ту сторону
    Я пришла в профессию не только из интереса — а из необходимости выжить и понять, как жить дальше.
    Я знаю, каково это — не справляться, терять опору, разбираться с болью, которая пугает.
    Поэтому мне не страшно быть рядом, когда тяжело. Я не отвожу взгляд, не пугаюсь, не обесцениваю.
  • Я работаю не ради процесса, а ради жизни
    Я прагматична, мне важно, чтобы то, что мы делаем на сессии, меняло жизнь, а не оставалось “разговорами в кабинете”.
    Если Вы хотите меняться, действовать, быть живым — я с Вами.
    Если Вы не готовы двигаться, я не буду тянуть — но и не буду подыгрывать.
Отзывы клиентов
Психологическая работа с тобой - это захватывающее кино, жанр которого всегда неизвестен (с) клиент
Арт-терапевт, также увлекаюсь живописью, декором, рукоделием
Психолог МПГУ, диплом бакалавра с отличием, практикую с 2016 года
Член арттерапевтической ассоциации
Психодраматерапевт, социометрист, ведущий групп
Координатор научной-исследовательской секции ассоциации психодрамы России участвую в международном научном исследовании психодрамы
Самореализация - это ключевое слово моей жизни
Я верю, что ядро личности каждого человека - это нечто созидательное, наполененное добротой и любовью. Я верю, что освобождая этот потециал для реализации и проявления, мир становится лучше
Обсудить свой запрос на психологическую работу
Ответы на ваши вопросы
А нужно ли мне уметь рисовать? Можно ли онлайн? Работаете ли Вы с моим запросом? И многое другое...
  • Рассказываю сколько может занять работа над запросом, как проходит сессия и что для этого нужно
  • Немного теории для просвящения
Контакты
г. Москва, Большая Ордынка, Маросейка
Телеграм: @ElenaOktava
Канал: t.me/vektorsuti
Социальные сети:
Вконтакте
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website